بانک اطلاعات پزشکی پاراسات Medical Database Parasat

شمایل

* تشریح بیماریها * اخبار روز پزشکی * مسائل خانوادگی * خواندنیها از شهرستانها

از آسيب‌هاي ورزشي چگونه پيشگيري کنیم

  براي کاهش احتمال صدمات ورزشي از آلات و روش‌هاي متعددي استفاده مي‌شود. طي يک مرور طبقه‌بندي شده‌ي کارآزمايي‌هاي شاهددار تصادفي شده، پژوهشگران تاثير مداخله‌هاي مختلف را مورد ارزيابي قرار دادند.

 

 

در 5 کارآزمايي اين مساله مورد بررسي قرار گرفته بود که آيا استفاده‌ي تنها (در برابر عدم استفاده) سبب کاهش صدمات اندام تحتاني در افراد منتخب نظامي مي‌گردد. هر کارآزمايي کاهش 30% يا بيشتر در ميزان آسيب‌ نشان داد ولي اين يافته از نظر آماري در يک بررسي قابل توجه نبود. در 4 کارآزمايي براي پيشگيري از صدمات زانو در فوتباليست‌ها و پرسنل نظامي از ساپورت‌هاي خارج مفصل استفاده شده بود. در سه کارآزمايي تاثير پيشگيري قابل توجه ديده مي‌شد حال آن که در کارآزمايي چهارم تمايل به سمت پيشگيري از صدمه ديده شد. به همين ترتيب، طي يک کارآزمايي، ساپورت زانو که ضمن بازي فوتبال توسط منتخبان نظامي پوشيده شده بود به طور قابل توجه احتمال صدمات زانو را کاهش داد و در دو کارآزمايي گارد مچ مورد استفاده توسط اسنوبوردر  snow boarderها به طور قابل توجه از ميزان صدمات وارد به مچ کاست. در برنامه‌هاي کششي  گرم کردن، تاثير حفاظتي در سه کارآزمايي انجام شده ديده نشد.

منبع : ترکمن مدیکال

 

        

 

دسته‌بندی شده در: ورزش و تـنـدرسـتـی, آخـریـن مـطـالـب پـزشـکی

RSS پزشکی

بخشهای تخصصی

RSS تیتر اخبار جدید پزشکی

  • خطایی رخ داد! احتمالا خوراک از کار افتاده. بعدا دوباره تلاش کنید.

آرشیو

آمار سایت

  • 2,591,820 hits
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: