بانک اطلاعات پزشکی پاراسات Medical Database Parasat

شمایل

* تشریح بیماریها * اخبار روز پزشکی * مسائل خانوادگی * خواندنیها از شهرستانها

مراقبت پوست آفتاب

دکتريزدانبخش نجفيان
پوست

در مورد ما ايرانيان کافي است در اواخر فصل بهار تا اواسط تابستان اولا» در ساعات بين 10 صبح تا 4 بعد ازظهر که ميزان اشعه خيلي بالاست حتي‌الامکان در معرض آفتاب قرارنگيريم و اگر اجباري در بين باشد توسط کلاه و عينک وکرم و لباس بلند پوست خود را محافظت نماييم. همين مراقبت‌ها در فصل سرما و زمستان هم براي آنها که اجباراً» بايد

درمحيط‌هاي باز به کار مشغول شوند و يا مشغول ورزشهاي زمستاني اسکي هستند بايد صورت گيرد زيرا در اين مواقع هم ميزان اشعه بالاست ولو آنکه ما آن را نبينيم. درنواحي گرمسيري ونزديک خط استوا که تقريبا» هميشه تابستان است باز رعايت اين نکات درتمام طول سال ضروري است. اگر اين نکات رعايت نشود اشعه‌ي ماوراي بنفش B سبب سوختگي و سرطان و اشعه‌ي ماوراي بنفش A سبب پيري زودرس و انواع لک و سرطانهاي مختلف مي‌گردد. اگر پوست به تدريج در مقابل آفتاب قرار گيرد با افزايش تدريجي ملانين که اثر محافظتي در مقابل آفتاب دارد و افزايش ضخامت طبقه‌ي شاخي پوست مقاومت بيشتري درمقابل اشعه‌ي آفتاب پيدا مي‌کند يعني پوست براي خودش يک لايه‌ي محافظ مي‌سازد اما قدرت اين لايه‌ي محافظ خيلي بالانيست و در حد مصرف کرم ضد آفتاب با
 SPF4-6 مي‌باشد ولي اگر پوست به طور ناگهاني درمقابل اشعه قرارگيرد چون فرصت کافي براي ايجاد اين مقاومت را در اختيار نداشته دچار سوختگي مي‌گردد. لذا برنزه کردن پوست هم اگر طبق موازين صحيح و به تدريج صورت گيرد ضرر چنداني ندارد گو اينکه بعضي حتي با اين حد ازخوش‌بيني در مورد برنزه شدن پوست هم موافقت ندارند. اما استعمال کرمهاي رنگ کننده‌ي پوست براي برنزه کردن که آن هم رايج مي‌باشد نه رنگ قشنگي توليد مي‌کند و نه دوام چنداني دارد  و نه محافظتي براي پوست درمقابل اشعه ايجاد مي‌نمايد. علاوه بر فصل و ساعت محل تابش آفتاب نيزميزان ماوراي بنفش را تغيير مي‌دهد به طوري که در کنار دريا و نواحي کوهستاني به علت پاکي هوا و نبودن دود و آلودگي اشعه‌ي بيشتري به زمين مي‌رسد ضمن آنکه به علت انعکاس اشعه توسط ماسه و آب و برف ميزان اشعه به مراتب افزايش مي‌يابد لذا درموقع مسافرت به اين نواحي مراقبت بيشتري در مقابل اشعه لازم است تا موقعي‌که در تهران ساکن هستيم که يک لايه‌ي ضخيم دود و آلودگي مانع رسيدن اشعه به پوست مي‌گردد. استعمال مواد ضد آفتاب به شکل کرم و ژل يا اسپري با SPF حداقل 15 و تکرار آن هر دو ساعت يک بار اگر مدت طولاني در مقابل اشعه باشيم لازم است. اگر پوست عرق کرده باشد و يا درآب شنا مي‌کنيم کرمهاي ضد آفتاب را چون شسته مي‌شوند بايد زودتر و حدود نيم‌ساعت بعد تجديد نماييم. کرمهاي ضد آفتاب واترپروف هم شامل اين قاعده مي‌باشند و بايد 80 دقيقه بعد تجديد شوند .اما استعمال کرم ضد آفتاب کافي نيست و بايد ازلباس‌پوشيده يعني پيراهن آستين بلند و شلوار بلند و  کلاه با دوره بلند که پوست صورت و گوش و پشت گردن رامحافظت کند وعينک ضد آفتاب که بهتر است ازهر طرف بسته باشد تا اشعه‌ي ماوراي بنفش نتواند وارد چشم شده و آب مرواريد ايجاد کند استفاده شود ضمن آنکه پوست اطراف چشم هم از اشعه مصون و مانع چروک اطراف چشم گردد . درمورد کرمهاي ضد آفتاب به تاريخ آن بايد دقت کرد به خصوص اگر درمعرض گرماي زياد باشد زودتر ازتاريخ انقضاء خراب مي‌شوند واما در مورد کرمهايي که تاريخ مصرف آنها قيد نگرديده عمر مفيدشان تا سه سال بعد ازساخت مي‌باشد. درمورد لباسها اصولا» لباسهاي مورد استعمال براي محافظت درمقابل آفتاب بايد خنک باشند تا هوا بتواند در آنها جريان داشته باشد. لذا جنس آن از کرباس و يا کتان باشد بهتر است. بافت آن بايد ريز و متراکم باشد تا اشعه‌ ازسوراخهاي آن به پوست نرسد و رنگ آن اگر تيره باشد اشعه‌ي کمتري از آن عبور مي‌کند تا رنگهاي روشن.ضمنا» لباس اگر خشک باشد اشعه‌ي کمتري از آن عبور مي‌کند تا لباس خيس. امروزه ازمواد مخصوص مانند نايلون Supplex و پلي استر و سراميک لباسهاي ضد آفتاب با
SPF هاي مختلف تهيه شده است. لبها را هم بايد باکرمهاي ضدآفتاب يا برق لب محتوي ضد آفتاب کاملا» محافظت نمود و حرف آخر اين که حتي‌الامکان درسايه از آفتاب بهره‌مند شويم .سايه را مي‌توان ازطريق چتر آفتابي و يا نشستن زير درخت وحتي نشستن کنار ديوار تأمين نمود. امروزه در بسياري ازکشورها، اداره‌ي هواشناسي علاوه بر درجه حرارت و باد و باران و ابر و ميزان آلودگي هوا، ميزان اشعه‌ي ماوراي بنفش راهم ذکر مي‌کنند. اين ميزان ازصفر تا دوازده متغير است. رقم صفر حداقل اشعه و رقم دوازده حداکثر آن رابيان مي‌‌کند و اين رقم را UV index مي‌نامند. چنانچه قبلا» هم ذکر کرديم چون اشعه‌ي ماوراي بنفش ازبسياري محيطها مانند ابر عبور مي‌کند پس در روزهاي ابري هم مراقبت در مقابل اشعه ضروري است.

 

دسته‌بندی شده در: پـوسـت،مـو و زيـبـايـی, آخـریـن مـطـالـب پـزشـکی

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

RSS پزشکی

بخشهای تخصصی

RSS تیتر اخبار جدید پزشکی

  • خطایی رخ داد! احتمالا خوراک از کار افتاده. بعدا دوباره تلاش کنید.

آرشیو

آمار سایت

  • 2,591,820 hits
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: